關於這個帳號｜一份高敏感生活紀錄指南
你好，我是 J｜關於這個帳號的開始
在My Flow Moments的第一篇文章我想要聊聊這個帳號的起點。
在這之前也想先跟看到這篇文章的你說聲謝謝。
從我能自己做選擇開始，生活的地點就一直在切換。
大學時，我選擇了一個沒有朋友的城市唸書，
後來到日本住了兩年，現在落腳在美國。
我談了一場六年半的遠距離戀愛，
好消息是——我們現在已經結婚，一起生活了。
而我開這個帳號，真正的起點，其實來自我是一個高敏感者。
從小感官就特別敏銳，對聲音、光線、氣味，甚至情緒的變化都會過度接收，
有時像一台感官超載的飛機，急著找個可以降落的跑道。
高敏感成了我看世界的濾鏡，有時是讓我驕傲的小特質，有時卻也讓我感到筋疲力盡。
所以，「穩定自己的心理狀態」變成了我一生的課題，也是這個帳號存在的原因。
遠距戀愛讓我學會了什麼叫做真正在意地分配資源和時間；
在日本的獨處，讓我體會到一種完全專注於自我的狀態；
上一份工作在新創公司做市場研究與行銷，幾乎什麼都做過，
連室內設計圖也畫過。那段時間雖然忙碌，但我學到了一件很重要的事：視覺化的影響力；
而旅行，則讓我發現：當我關掉外界雜訊、開啟飛航模式時， 我不但沒有感到焦慮，反而更能專注在真正重要的事上。
慢慢地，這四件事拼湊出我想要的生活方式：關掉雜訊，讓生活自然流動。
我開始記錄日常，只為提醒自己：要把時間花在真正重要的地方。
我把這樣的狀態，稱為「Flight Flow」。
像是開啟一段心流旅程，把注意力交還給自己，
讓生活回到自然、寧靜、自在的節奏裡。
我想在這裡分享四個方向的主題：
Flow Life
遠距離戀愛的心情日記、移民生活、簽證申請等過程，
那些關於安頓下來的掙扎與希望。
Flow Travel
我嚮往的是 JOMO（Joy of Missing Out）的旅行方式。
不追打卡、不怕錯過，只去我想去的地方，用我喜歡的方式旅行。
Flow Home
家對我來說是避風港，也是一種內在狀態。
會分享我找房子、佈置空間、愛用的居家好物。
My Flow Moments
這是我對「感受」的紀錄區。
我希望每天都能用心感受生活，
那麼，我就能找到屬於自己的「流動時刻」。
這裡是一份給高敏感者的紀錄生活指南，
不論是旅行、移民，還是打造一個安心的家，
我都在不斷變動的日常裡，努力練習找到平衡。
如果你也是在這條路上，那我們可以一起慢慢走。
歡迎追蹤我，J 🤍